Bel fıtığı (lomber disk hernisi), omurlar arasında yastık görevi gören disklerin dışarı taşarak sinir köklerine baskı yapması sonucu ortaya çıkan yaygın bir omurga hastalığıdır. Toplumun büyük bir kısmı hayatının bir döneminde bel ağrısı yaşar ve bu ağrıların önemli bir bölümü bel fıtığından kaynaklanır. Peki bel fıtığına yol açan başlıca nedenler nelerdir?
Bel Fıtığı Neden Olur?
-
Yaşlanmaya Bağlı Disk Dejenerasyonu
Bel fıtığının en sık nedeni, omurlar arasındaki disklerin zamanla yıpranmasıdır. Yaş ilerledikçe disklerin su içeriği azalır, elastikiyeti bozulur ve daha kırılgan hale gelir. Bu süreç, özellikle 30–50 yaş arası dönemde hızlanır ve bel fıtığı riskini artırır.
-
Ağır Yük Kaldırma ve Yanlış Hareketler
Günlük yaşamda veya iş hayatında sürekli ağır yük kaldırmak, yanlış pozisyonlarda eğilmek ya da aniden zorlayıcı hareketler yapmak bel fıtığının en önemli nedenlerindendir. Özellikle yük kaldırırken bel yerine sırt ve bacak kaslarının kullanılmaması, disklere aşırı baskı uygular.
-
Hareketsiz Yaşam ve Kas Zayıflığı
Düzenli egzersiz yapmayan kişilerde karın ve bel kasları zayıflar. Kasların omurgaya yeterli desteği sağlayamaması, yükün doğrudan disklere binmesine yol açar. Hareketsiz yaşam tarzı, bel fıtığının gelişiminde önemli bir risk faktörüdür.
-
Obezite ve Fazla Kilo
Aşırı kilo, omurgaya binen yükü artırır ve diskler üzerinde sürekli baskıya neden olur. Özellikle karın bölgesinde yağlanma, omurganın dengesini bozarak bel fıtığı oluşumunu hızlandırır.
-
Yanlış Duruş ve Oturma Alışkanlıkları
Masa başında uzun süre hareketsiz çalışmak, yanlış oturuş pozisyonları veya kambur durmak bel fıtığının gelişimine zemin hazırlar. Özellikle bilgisayar başında çalışan kişilerde risk oldukça yüksektir.
-
Travmalar ve Kazalar
Düşmeler, spor yaralanmaları veya trafik kazaları gibi ani travmalar, disklerin yırtılmasına ve fıtık oluşmasına yol açabilir. Bu durum özellikle genç yaşlarda görülen bel fıtıklarının nedenlerinden biridir.
-
Genetik Yatkınlık
Bazı kişilerde bağ dokusunun zayıf olması veya disk yapısının bozulmaya yatkınlığı genetik olarak aktarılabilir. Ailesinde bel fıtığı öyküsü olan kişilerde risk daha yüksektir.
-
Sigara Kullanımı
Sigara, disklerin beslenmesini bozar ve dejeneratif süreci hızlandırır. Bu nedenle sigara içenlerde bel fıtığı görülme ihtimali artar.
Bel fıtığı, yaşlanma, ağır yük kaldırma, obezite, yanlış duruş alışkanlıkları ve genetik faktörler gibi birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Düzenli egzersiz yapmak, ideal kiloyu korumak, doğru oturuş ve kaldırma tekniklerini öğrenmek bel fıtığı riskini azaltır. İlerlemiş vakalarda ise ilaç tedavisi, fizik tedavi yöntemleri ve gerekirse bel fıtığı ameliyatı ile hastalara kalıcı çözüm sağlanabilir.
Bir Cevap Yaz
